Más tips :D

• Esto puede sonar duro, y difícil, pero escuchen esto, está comprobado que un ayuno de 28 días, hace que el músculo pierda cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, solo es cuestión de seguir ayunando, y el contorno muscular no aumentará en un año sin necesidad de hacer ejercicio.
• Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías rápidamente.
• Toma el fresco, para quemar calórías necesitas oxígeno.
• Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.
• Si eres mía, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar, así no dañarás tu dentadura.
• Esconde bolsas en tu habitación, así puedes llevar comida a tu cuarto y tirarla en las bolsas, cuando nadie se de cuenta, las vacías.
• Si te obligan a probar un mordizco, hazlo, pero ponte de pie enseguida y di que la falta sal, corre a la cocina por una servilleta y escúpelo.
• A partir de las 6 de la tarde no comas más y evita las grasas y las azúcares ya que a esa hora, tu metabolismo cambia, ya que se prepara para dormir y es cuando intenta acumular más grasas.
• Mastica perfectamente la comida.( Te satisfaces más pronto y digieres mejor lo que provoca baja de peso)
• Cuando estés comiendo con alguien prueba el truco de la taza oscura, pon delante de ti, una taza oscura, para que cuando estés comiendo, mastiques bien la comida y mientras finges que bebes, la escupes en la taza, así nadie lo notará (ojo; no debe haber gente muy cerca y tú lleva tus platos a lavar para que nadie vea lo que hiciste).
• Intenta pasar tiempo en la cocina, de vez en cuando abre el refri, etc. Así tu familia creerá que comes durante las tardes.
• Convéncete de que no te gusta la comida, que es muy grasosa y muy calórica y no la comas.
• Espera tres horas antes de irte a dormir, después de cenar.
• Si bebes café con el estómago vacío, se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
• Cada que sientas hambre piensa en toda esa gente que se burló de ti cuando estabas gorda.
• Si tus papás te mandan a hacer unos análisis de sangre, estos trucos te ayudarán a que salgas 100% sana: bebe mucha agua, bebe jugos de frutas naturales y come un yogurt un día antes de los análisis. Una hora antes delo análisis, bebe agua isotónica, así elevas el nivel de electrolitros.
• Cuando salgas a comer con tu familia, o comas en casa, usa ropa muy muy muy apretada, así te sentirás incómoda y desearás adelgazar para que te quede la ropa. Además olvidarás el hambre.
• Prueba que media hora antes de comer, toma cápsulas de glucomamanano, esas se hinchan en el estómago y te ayudan a sentir satisfecha con menos comida.
• Come solo cuando haya alguien que te vea, mientras no, así nadie podrá decirte que no comes.
• Mira como come la gente gorda, ¿Quiéres ponerte así? NO, GRACIAS.
• COME PARA VIVIR, NO VIVAS PARA COMER
• Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer, eso te hará sentir muy llena.
• Cuenta todas las calorías
• Aprende a disfrutar la sensación de hambre, significa que estás ADELGAZANDO.
• COME lentamente, el estómago necesita 20 minutos para sentirse satisfecho.
• Las bebidas calientes te sacian más rápido
• La comida fría estimula el hambre (pizza fría, pollo frío, etc)
• No te abrigues cuando tienes frío, quemas calorías
• Cuando tengas hambre, embellécete, toma una ducha, lo que sea con tal de olvidar el hambre.
• Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuando come más para que el cuerpo no se acostumbre.