Ayuno

Beneficios del ayuno

• El ayuno limpia el cuerpo, como el alimento almacenado (la grasa) es usado rápidamente y el cuerpo simultáneamente explusa toxinas aumentadas.
• Durante el ayuno, si quieres perder pedo rápidamente, toma muchísimo té o algún jugo de fruta natural.
• El ayuno limpia la piel y blanquea los ojos.
• No es recomendado tomar agua durante el primer día de ayuno.
• El ayuno no es recomendado para personas inexpertas.
• Continuar el ayuno y extrenderlo, te puede dar el entusiasmo y la seguridad que necesitas.

Tips para el ayuno

• El agua pura es lo mejor para el ayuno.
• Tés herbarios pueden ayudar durante el ayuno.
• Cuando quiera terminar un ayuno comience comiendo alimentos sólidos lento y poco a poco.
• Meditar, dar un paseo, tomar muchas siestas, tomar una ducha con agua tibia, ayuda al cuerpo y a usted a que se relaje mental y físicamente. ¡AUTOCONTROL!