Qué es lo que qiero ser?

Quiero ser perfecta

Un día en la vida de Ela

Hoy, siento que no puedo. 21 días, la gente habla, todos gritan, qué dicen? no puedo entenderlooo... Me siento triste, sin motivo, me siento mal. No quiero ni verme al espejo, sé que lo peor está por venir, sé que no puedo ser más gorda, pero a quién quiero engañar. Jamás lograré lo que quiero, debo cambiar, cambiar todoo, es cuestión de un gran golpe, necesito una gran motivación.

Siento vergüenza, vergüenza de mirarme en el espejo, de que me vean desnuda. ¿Quién querría ver a alguien como yo?, sólo doy asco. Hay momentos en los que deseo morir. PESO, PESO, PESO, no puedo pensar en nada más, COMIDA COMIDA COMIDA, sal de mi mente, ya basta. No puedo más, me siento tan triste. No quiero más comida, me da asco, soy gorda, quién me va a querer?  No soy suficiente persona, no soy digna de esta vida, algún día lo lograré. Me esforzaré. Te amo Ana, por favor, no me abandones, quiero ser siempre tu princesa <3

Algún día seré una de ellas....

Más tips :D

• Esto puede sonar duro, y difícil, pero escuchen esto, está comprobado que un ayuno de 28 días, hace que el músculo pierda cuerpo y no tendrás que preocuparte más por el peso, solo es cuestión de seguir ayunando, y el contorno muscular no aumentará en un año sin necesidad de hacer ejercicio.
• Come especias fuertes para que tu cuerpo aumente la probabilidad de quemar calorías rápidamente.
• Toma el fresco, para quemar calórías necesitas oxígeno.
• Escucha música, estimula el mismo punto que la comida.
• Si eres mía, lava tus dientes con bicarbonato después de vomitar, así no dañarás tu dentadura.
• Esconde bolsas en tu habitación, así puedes llevar comida a tu cuarto y tirarla en las bolsas, cuando nadie se de cuenta, las vacías.
• Si te obligan a probar un mordizco, hazlo, pero ponte de pie enseguida y di que la falta sal, corre a la cocina por una servilleta y escúpelo.
• A partir de las 6 de la tarde no comas más y evita las grasas y las azúcares ya que a esa hora, tu metabolismo cambia, ya que se prepara para dormir y es cuando intenta acumular más grasas.
• Mastica perfectamente la comida.( Te satisfaces más pronto y digieres mejor lo que provoca baja de peso)
• Cuando estés comiendo con alguien prueba el truco de la taza oscura, pon delante de ti, una taza oscura, para que cuando estés comiendo, mastiques bien la comida y mientras finges que bebes, la escupes en la taza, así nadie lo notará (ojo; no debe haber gente muy cerca y tú lleva tus platos a lavar para que nadie vea lo que hiciste).
• Intenta pasar tiempo en la cocina, de vez en cuando abre el refri, etc. Así tu familia creerá que comes durante las tardes.
• Convéncete de que no te gusta la comida, que es muy grasosa y muy calórica y no la comas.
• Espera tres horas antes de irte a dormir, después de cenar.
• Si bebes café con el estómago vacío, se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
• Cada que sientas hambre piensa en toda esa gente que se burló de ti cuando estabas gorda.
• Si tus papás te mandan a hacer unos análisis de sangre, estos trucos te ayudarán a que salgas 100% sana: bebe mucha agua, bebe jugos de frutas naturales y come un yogurt un día antes de los análisis. Una hora antes delo análisis, bebe agua isotónica, así elevas el nivel de electrolitros.
• Cuando salgas a comer con tu familia, o comas en casa, usa ropa muy muy muy apretada, así te sentirás incómoda y desearás adelgazar para que te quede la ropa. Además olvidarás el hambre.
• Prueba que media hora antes de comer, toma cápsulas de glucomamanano, esas se hinchan en el estómago y te ayudan a sentir satisfecha con menos comida.
• Come solo cuando haya alguien que te vea, mientras no, así nadie podrá decirte que no comes.
• Mira como come la gente gorda, ¿Quiéres ponerte así? NO, GRACIAS.
• COME PARA VIVIR, NO VIVAS PARA COMER
• Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer, eso te hará sentir muy llena.
• Cuenta todas las calorías
• Aprende a disfrutar la sensación de hambre, significa que estás ADELGAZANDO.
• COME lentamente, el estómago necesita 20 minutos para sentirse satisfecho.
• Las bebidas calientes te sacian más rápido
• La comida fría estimula el hambre (pizza fría, pollo frío, etc)
• No te abrigues cuando tienes frío, quemas calorías
• Cuando tengas hambre, embellécete, toma una ducha, lo que sea con tal de olvidar el hambre.
• Trata de comer menos de 500 calorías al día, de vez en cuando come más para que el cuerpo no se acostumbre.

Tips Ana

• Cada mañana pésate y cepilla tus dientes.
• Comienza a escribir un diario en el que puedas concentrarte cuando te de hambre, puedes escribir lo que comes en el día y así llevar un control para ver si cumpliste con la meta deseada.
• Siempre lleva contigo sustituto de azúcar, o, aprende a comer sin azúcar.
• Siempre es bueno dormir bien, entre menos duermas, más hambre te dará.
• Come despacio, en un plato pequeño y una pequeña porción.
• Mastica los alimentos por lo menos unas 40 veces, así te cansarás y saciarás tu hambre pronto.
• Puedes comer hielo si sientes mucha hambre.
• Toma vitaminas para evitar anemias. (cuidado con ellas, contienen muy pocas calorías pero estimulan el hambre)
• No te laxes muy seguido (Destruye tu flora intestinal, después de un tiempo, los laxantes ya no te servirán)
• Cuando bajes de peso y estés feliz, NO TE PREMIES CON COMIDA, en lugar de eso, compra algo que mejore tu imágen. (Ropa, pulsera, etc.)
• Cuando sientas andiedad come chicles sin azúcar (checa los que no contengan calorías)
• En casa, usa ropa apretada, así recordarás el por qué haces ésto.



¿Cómo ocultar a Ana?

• Nunca le digas a nadie que te sientes inconforme con tu cuerpo.
• No muestres preocupación alguna cuando alguien te diga que comas.
• No defiendas a Ana ni a Mia si alguien habla mal de ellas.
• Cuando termines de visitar páginas Ana borra el historial y dale autocompletar.
• Si tomas laxantes y no quieres que nadie se de cuenta, mezcla las pastillas laxantes en un frasco de pastillas de menta.

Ayuno

Beneficios del ayuno

• El ayuno limpia el cuerpo, como el alimento almacenado (la grasa) es usado rápidamente y el cuerpo simultáneamente explusa toxinas aumentadas.
• Durante el ayuno, si quieres perder pedo rápidamente, toma muchísimo té o algún jugo de fruta natural.
• El ayuno limpia la piel y blanquea los ojos.
• No es recomendado tomar agua durante el primer día de ayuno.
• El ayuno no es recomendado para personas inexpertas.
• Continuar el ayuno y extrenderlo, te puede dar el entusiasmo y la seguridad que necesitas.

Tips para el ayuno

• El agua pura es lo mejor para el ayuno.
• Tés herbarios pueden ayudar durante el ayuno.
• Cuando quiera terminar un ayuno comience comiendo alimentos sólidos lento y poco a poco.
• Meditar, dar un paseo, tomar muchas siestas, tomar una ducha con agua tibia, ayuda al cuerpo y a usted a que se relaje mental y físicamente. ¡AUTOCONTROL!